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hg0088新二备网址 腐乳汁儿妙用,和菜花一起炒,酱汁味浓,晚饭又多一道可口菜

时间:2020-01-09 13:30:41 编辑:

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hg0088新二备网址,菜花富含维生素c,可增强肝脏解毒能力,并提高机能的免疫力。菜花还含有抗氧化,防癌症的微量元素,长期食用可以降低多种癌症的发病概率。对于瘦身人士来说,菜花更是一个热量极低的不错的选择。平日家中吃完的腐乳的汤汁千万不要丢弃,用来炒菜非常美味,尤其与清脆的菜花一起翻炒,解腻又可口。

主料:

辅料:

做法:

1、散菜花洗净,切成小朵,浸泡在淡盐水中20分钟,使用前捞出沥干水分。

2、香葱去根,洗净,葱白、葱绿分别切碎。

3、干辣椒去带,切末;蒜去皮,切末。

4、炒锅中倒入植物油,烧至留成热时放入葱白碎、蒜末、干辣椒末爆香

5、再下入散菜花大火爆炒,炒至菜花发软微焦,倒入腐乳汁、番茄酱继续翻炒均匀。

6、待菜汁儿变浓稠,撒入葱绿碎调味即可。

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